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生活習慣は何かしら症状を持っている方には良い生活習慣を実行していく事が重要だと考えています。
老後もしっかり楽しく生きるために、なんとかいろんな対策しておきたいですね。
パニック障害や自律神経失調症などは一日で良くなる事はありません。
ある程度年月をかけて症状が良くなっていくのだと思いますが、その中に良い生活習慣が組み込まれていると更に症状が軽減するのが加速していくと思います。