これは、明らかに変化がありました。
とりあえず、毎日の食生活は、
- 朝は食べずに
- 会社に10時頃に着いてから、ヨーグルトと野菜ジュース
- お昼14時頃から夕方、夜など19時ごろまで食いまくる
- 家に22時~24時頃帰ってからの野菜ボウル レタス、キャベツ、きゅうり、トマトなどなど
これを一週間続けてみたところ、劇的に便通が良くなった。
一日一回は便がでるようになりました。以前は3日に一回の便通な感じとかだったんだど、この変化には驚きました。
腸内環境は精神的なことにも関連していると最近のニュースでもあります。
こういった視点からも考え。
パニック障害、自律神経失調症などの症状が軽くなればいいなーと思います。
ちなみに肝心の体重はおまり減っていません。。