毎日、野菜ボウルを食べるようになってからの変化

これは、明らかに変化がありました。

とりあえず、毎日の食生活は、

  • 朝は食べずに
  • 会社に10時頃に着いてから、ヨーグルトと野菜ジュース
  • お昼14時頃から夕方、夜など19時ごろまで食いまくる
  • 家に22時~24時頃帰ってからの野菜ボウル レタス、キャベツ、きゅうり、トマトなどなど

これを一週間続けてみたところ、劇的に便通が良くなった。

一日一回は便がでるようになりました。以前は3日に一回の便通な感じとかだったんだど、この変化には驚きました。

腸内環境は精神的なことにも関連していると最近のニュースでもあります。

こういった視点からも考え。

パニック障害、自律神経失調症などの症状が軽くなればいいなーと思います。

ちなみに肝心の体重はおまり減っていません。。


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