甘い食べ物は、体調悪くして精神的にもやられる

これも出来事。

断食してたらその反動やストレスなどで、甘い食べ物、僕の場合例えば、パン、ケーキ、コーラ、アイス、などを週末に馬鹿食いしてしまうときがあります。

若干、自覚症状がありこれはストレスのやけ食いだなと思います。まあ、ストレスは様々なところで受けてるので、(笑)どうしようもないのですが、、

馬鹿食いのやけ食いは辞めたいと思っています。普通に体調壊します。。そして体調壊すと気分もすぐれなくなるので、気分が優れないともちろん予期不安、パニック障害などを引き起こします。実際に自分が予期不安からパニック障害になりました。。

身体のバランスなど様々な理由で断食をしてるのに、、ですね。

甘い食べ物を食べた後も気分が悪くなりながら眠くなるんですよね。仕事の効率も上がらないので、辞めたいところです。

しかし、なかなか辞められない。。


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