断食でパニック障害や自律神経失調症を改善する」の自分の体験談について

断食は自律神経の調整やパニック障害の諸症状の軽減に効果的だと思います。
感覚的に少しお腹が減っている方が頭が良い意味で軽くなった気がしませんか?
体感は理由がわかりませんが大体合っている事だと思います。
また科学的に腸内環境がの良さ悪さが精神的な部分も司っているとの話もあります。
断食おすすめします。

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