大好きなものを食べる気がなくすのは辛いですね。。

パニック障害も収まりかけの頃

大好きなつけ麺を食べようと多少ウキウキしながらシルバーウィークの最終日に子供を親に預けてショッピングモールに妻と向かいました。

ショッピングモールに着くと、最近はあまり感じなかった、ショッピングモール酔い？というか、ザワザワした雑踏が変に耳を刺激されました。

まあまあ、パニック障害によくある感じとあまり気にしないようにしてました。

しかし、耳を刺激され始めた頃から気持ちがドスーンと落ちた感じに、、そうです、パニック障害の症状です。

とうとう食欲がなくなってしまいました。

この頃から食欲がまったくなくなってました。

耳の聞こえ方の違和感は乗り越えたのですが、気持ちの変化に体と心がもってかれたようですね。

そんな状態が理由なのか、、
大好きな大好きなつけ麺が食べたいと思ってた気持ちがまったくなくなり、食欲が本気でなくなった。。

あまりこんな精神状態になったことがないのを考えると、多分明日から仕事が始まるというダウナー系の気持ちが体にも作用した結果だと思います。

食欲を復活させる方法

これはまずパニック障害という事を自分自身で認識して、あまり食欲がなくなってしまっている事に悲観せずにいる心の状態を作る事です。

また、最初は一般的に胃にやさしいものを食べるようにした方がいいと思います。あまり甘い物とか脂っこい物を食べるとよけいに気持ち悪くなり食欲がわいてこないと感じました。