不安症が再発気味。

さいきん思うようにならないことが多い。。

例えば、仕事・家庭などなど。

自分の性格的に適当な性格だと思っているのでこういく事柄で悩む事はそんなになかった。

悩んでもすぐに解決するというか、忘れるというか(笑)

最近は、その事に直面して不安症がでてくるようになった、、

不安症によって作られた不安は体の症状が落ち着いても心の中にはずっとあった悩み不安なわけで、

その不安を解消しようといろいろな事をするが、裏目裏目にでてしまう。しかも、裏目にでた時に体が反応して何か症状的なものがでてしまいますね。

例えば、胸の締め付け、ちょっとした目眩、頭の中が真っ白などなど、、

これらを解決、不安をなくすのはやはり行動、周りの環境の変化しかないのかな?と思った今日でした!


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