パニック障害と泣くこと

泣くのは泣いていいと思います。けど、、泣くのを自然に我慢しちゃう人は、パニック障害要注意かもしれません。

パニック障害の泣き方

パニック障害になる前は自然に悲しい思いから涙する事が多かったのですが、

パニック障害になった以後は、泣きたくてもあまり泣けなくなりました。

例えば悲しいシーンがある映画を見てる時に体は泣こうとしているのですが、心が固くなっており喜怒哀楽を表現しずらくなりました。

大泣きしたい

よく泣いたほうが良いと言いますが、泣けない場合はどうすればよいのかなー。

そんな状態はパニック障害の兆候とか言われますね。

喜怒哀楽がなかなか表現できなくなり、あまり心が動かされなくなるような。そうなったら、要注意ですね。

無理矢理でも泣けるように感情を豊かに持っておくのはパニック障害にも効果あると思います。

パニック障害から鬱などに発展するのも少なくはないようなので、気をつけたいところですね!

今日も仕事頑張ります!

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