会社の中で起こったパニック障害の動悸の出来事

軽いパニック障害もちなんだけれども

動悸ってなんで急に何でもない状況でも、おきたりするんだろうね。

仕事中に急に激しすぎる動悸にあった事がある、この時ばかしはさすがに参ってしまった。
心臓が上下に激しく動いてるんじゃんないかと錯覚するような動悸だった。

さすがに仕事中にだから平然を装うことはできなく、すぐに外を出た!
もう耐えられなくてね。。
外を出て深呼吸しても心臓の鼓動は止まらないまま。
本当にこのまま死んでしまうんじゃないのかと思いました。。

やっと外を出て30分ぐらいだっけかなー、渋谷なんだけどちょっと入り組んだ路地裏に入って休んでたら、ちょっとましな気持ちがなったというか、頭の中でずっと「病気の類じゃない」「脳みその判断ミスで心臓がバクバクしてる」と言い聞かしてたから、最初よりかは幾分かましな気持ちになってきた。
そこで仕事に戻った。

仕事に戻っても動悸が収まらない。
そうこうしてるうちに仕事に集中してきて、なんとか動悸がおさまってきた。


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