仕事をしてるとパニック障害になりにくい?!

ちなみに、自律神経注意報!今日は東京に台風が来るらしい。

自分の場合は家庭と仕事のストレスがほとんどの原因で、パニック障害になったのだと思っています。

その仕事をするとパニック障害になりにくいというのは、仕事をする集中力が高くてパニック障害になる隙がないというか、やはり、パニック障害になるときはなるのですが、、

そもそも、不安症など予期不安、パニックの兆候ですね。

その予期不安などは、何かに没頭、集中すると不安症・予期不安にはなりにくいのかなーと、すなわちパニック障害を引き起こすトリガーがなくなるという事です。

うーん、大分支離滅裂してる?(笑)

要するに何かに集中しているときは、予期不安などに隙を突かせない状態だということです。

しかし、自分も経験があるのですが、それでも不安、パニック障害を引き起こしてしまうのが、パニック障害だと思ってもいます。

なので、少しずつ予期不安などの隙を突かれない状況を自分で作っていくのがパニック障害を克服する時に大事なのだと思いました。

ちなみに、自分の場合ですが、、

仕事場では予期不安になりにくいです、家にいると少し心に余裕がでてくるので、そういう部分を不安が突っついてくる時が多い気がします。それとも、単純に家に問題が。。汗汗


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