今日みたいな晴天は、日光浴が心と体調を安定させます。

東京は現在いい感じに雲がちょろちょろある晴天です。

今日は祝日だー!(笑)

こんないい天気に早起きができたらめっけもんです!

とりあえず愛用のMacBookを持ちリビングに行き、椅子に腰掛け日光浴をしながら細かなタスクをこなしていきます。

なんか日光浴は光を体が吸収している感じがして気持ちよいし目が覚めるきっかけにもなりますね。

精神的にも、肉体的にも良い一日のスタートができたらだいたいその日の体調は良いと思います。
そのまま夕方ぐらいまで維持できてたら、交感神経に自然に移行していくので、体も心も落ち着きパニック障害の症状も自律神経失調症の症状もあまり発症せず一日を過ごせるんだと思います。

やっぱり一日のスタートは重要だと思いますね!

例えば、
太陽の光を浴びて清々しい一日をスタートする事ができた!
今日は終電間近に帰宅時間がなってしまうが乗り切ろう!
という気持ちにもなれるというものです(笑)

ちょっとたまにはポジティブな事も日記にしてみました!


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