不安症の克服に必要だと思う一つの行動

パニック障害の予期不安とか、考えている内に悪い方向に考えてしまい気分が悪くなるときがありますよね。

不安症などは、ジムに行き体を鍛えて鏡の前でなかなか筋肉がついてきたな~と、自分自身で思えるようになったら、不安症も予期不安なども軽減されてると思います。

自分がそうでした。

やはり、自分自身に対する自信が少しでもつくと心も打たれずよくなると思います。

また、自然と前向きに考えられるようになったのも大きいと思います。これも、ジムに行き筋肉をつけ肉体的にたくましくなった結果です。
もちろん不安症も軽減されてると思います。

まあ、たくましくなったと言っても、現時点で胸板が少し盛り上がってきた程度なのですが(笑

不安症を克服する方法の一つであると思う、ジムに行き体を鍛え筋肉をつけ、自分自身に自信をつけて心の耐性も強くするというお話でした!


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