空咳と自律神経のバランスとその対応

これも自分の出来事からお話しする事ことです。

自律神経のバランスが崩れると空咳する事が自分にはあります。

きっと、なんでこのタイミングで咳が止まらないんだ?って、思ったかたもいるとは思います。

自分には結構なんでこのタイミングで咳?!って、いうのが多いと思います(笑)

シチュエーションとしては、

  • 会社のシーンと静まり返った社内で
  • 電車の中で

が一番多いと思います。

不思議なのは、電車の中に入ると急に喉の中がかゆくなり、咳がたくさんでて、電車を降りるとまったく咳をしなくなるという状態。

電車の車内、静まり返った場所など、咳が出たらすこし困ってしまう場所ですね。

ここで少し考えたのが、シチュエーションによって自律神経のバランスが乱れ、もしくはパニックとまでいかなくても軽く緊張?するのが、咳がでる原因じゃないのかと考えました。

不思議だな~と思いますが、関係はあると思います。

そういう自律神経のバランスの乱れ、もしくは軽いパニックになり緊張した時の自分の対処法としては、

  • 右手小指の爪の付け根を痛気持ちいいぐらいに指圧
  • お水を飲む
  • 飴をなめる
  • とりあえず我慢
  • 深呼吸

などを自分はしてます。

これらの情報が誰かのためになればと思います!


自律神経失調症の症状と改善のカテゴリーで人気記事

まだデータがありません。