ジムに行けない週末は夜のウォーキング

今週末の予定が。。

毎週末ジムに行って体を鍛えるのと同時に心も鍛えてるのに、今週末はジムに行けそうもないです。。

いつも行ってる土曜日がジムの休館日で日曜日が朝から妻の手伝いで夕方まで手が空きません。。

ジムに行けなくなることで不安になるのが、その次の週の体調です。自律神経がすこしおかしくなってるとか。今までありました。

自律神経失調症を対策していくのなら、ジムで行う筋トレとヨガは自分の中で必須となっている部分があります。

なので、ジムに行けない週は寝る前の筋トレと家に夜帰る時に遠回りして夜のナイトクルージングではないですが、ナイトウォーキングを日課にしたいと思います。

 


自律神経失調症の症状と改善のカテゴリーで人気記事

まだデータがありません。