最近天気に敏感になってきました。。前はそこまで敏感ではなかったのに。。

実は本日お盆休み一日目！
朝から雨雲いっぱい広がっていました。

寝起き9時ぐらいから今までにないぐらいの耳鳴り。。左耳だけ。。
しかも気分も何かソワソワ、腕の若干の痺れ、怠慢感の症状がでてました。

お盆休み初日からこれー？とか思いつつｗ
対応したのが

• 室内のくら～の調整　設定温度を27度から29度へ
• 靴下を履き、Ｔシャツを二枚重ね
• 腹式呼吸を意識的に、大げさなぐらいお腹膨らませてやり
• ストレッチ
• 脚のツボ、手のツボ
• 耳抜き　→　これでずいぶん耳鳴りは収まった
• 作り笑顔
• 気分をまぎらわせるために、七尾旅人、忌野清志郎の曲をアコギで歌ったりｗ

などを実践したらずいぶん楽になりました。
まあ13時頃から晴れ間がでてきて全然気にならなくなったんだけどね★
けど本当にやっかいなものです。

いつまで続くかわからんけど、自分でもっと調整できるようにならneverね★