ストレスはやっかい。。

以前、職場の些細な出来事でストレスを感じ不整脈のような症状がその都度発症してました。

このままじゃヤバイということで、Webで色々調べて実行したら徐々に不整脈もなくなっていき、現在はたまに体調不調だったり、そうじゃなかったりの毎日です。

今、当時の事を考えるとなんであんなに酷い症状がでてたのかと思いますが、それも経験だと考えています。

おかげで、ある程度のパニック障害の耐性、自律神経失調症の耐性もできて、楽しくも生活しています。

そのためには、ジムに通いヨガ、筋トレなどを行い、朝風呂に習慣に変えてみたりする事が必要だったと思います。

こういったプラスに働きかける行動が仕事のストレスも軽減してくれてると感じました。

ちょっと前向きな記事を書いてみました☆