環境の変化に耐えられるかこの体!例えば離婚とか

わたくし近々家庭内で大きな変化がありそう。。

しかし!そんな大きな変化でその時は色々想像力を働かせて不安な要素ばかり探すようになります。そう!本当に不安な事ばかり(笑)

そして、昨日文字通り気分が悪くなりました。不安症からくるものだと思いました。若干の目眩と胸の窮屈感。きたな~と思い。とりあえず、深呼吸。んで、寝る前に少し入念にヨガの動きを。

そうしたら、朝にはもやもや、不安感バリバリの気持ちはかなりはれていて。今日はとても良い天気。本当に寝て起きたらかなり軽減しました。

とりあえず、色々準備しつつ毎日着実に歩いていきましょ。


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