今日も若干引きずってる。。

仕事中に不安症になるのが辛いね。。

1つの些細な心配事からどんどん発展させて最悪のパターンを頭の中だけで思い描く。

そうすると、心の中は乱され体も様々な症状がでてくる。

脂汗、体の痺れる感覚、頭の違和感、気が狂いそうな感覚、などなど

まあ、そういう日もある！といい聞かせられない状態だが、無理矢理言い聞かせます(笑)

東京の今日の天気は曇り、、というか、最近曇りとか雨とか多い。。

天気にも左右されますね。。自律神経というか心模様に。。