動悸に関連する記事」の自分の体験談について

パニック障害の症状の一つに動悸があります。
自分はこの動悸に散々苦しめられました。
最初は急になる動悸にかなり動揺して、パニックになってしまい、悪い考えしかできなかったですが、今はそこまで気にしないようになり、動悸自体も自然に消えるようになりました。
しかし、いろんな場所で動悸が起きるんですよね。
仕事中に動悸が急にあり、外になんとかして出てリラックスできる場所を探したり。
なぜか本当はリラックスできる家に帰宅中に動悸になったり、、
そんな動悸の話しをしています。

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